Nahrungsergänzungsmittel Vitamin K2

Warum ist Vitamin K2 so wichtig?

Vitamin K2 ist unverzichtbar für verschiedene körperliche Prozesse:

• Knochengesundheit: Vitamin K2 aktiviert Osteocalcin, ein Protein, das Calcium in die Knochen einbaut. Dies ist entscheidend für starke Knochen und kann Osteoporose vorbeugen.
• Herz-Kreislauf-System: K2 aktiviert das Matrix-Gla-Protein (MGP), das verhindert, dass Calcium sich in den Arterien ablagert. Dadurch wird das Risiko für Arteriosklerose und Herz-Kreislauf-Erkrankungen reduziert.
• Zellschutz & Entzündungshemmung: Vitamin K2 hilft, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren, was langfristig chronische Erkrankungen vorbeugen kann.
• Blutgerinnung: K2 spielt eine Rolle in der normalen Blutgerinnung und verhindert unkontrollierte Blutungen.
• Unterstützung des Nervensystems: Studien deuten darauf hin, dass Vitamin K2 eine Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion und der kognitiven Gesundheit spielt.
• Muskelfunktion: Ein ausgeglichener Calciumhaushalt, unterstützt durch K2, kann Muskelkrämpfe reduzieren und die allgemeine Muskelgesundheit verbessern.

Vitamin K2-Mangel: Symptome und wer es einnehmen sollte

Ein Mangel an Vitamin K2 kann sich auf verschiedene Weise bemerkbar machen:

• Erhöhte Anfälligkeit für Osteoporose und Knochenbrüche
• Arterielle Verkalkungen und Durchblutungsstörungen
• Blutungsneigung und schlechte Wundheilung
• Zahnprobleme, da Calcium nicht effektiv in den Zahnschmelz eingebaut wird
• Gelenkschmerzen oder Muskelprobleme aufgrund von Calciumfehlverteilung
• Beeinträchtigte kognitive Funktion oder erhöhte Entzündungsneigung

Vitamin K2 wird besonders empfohlen für:

• Personen mit Calcium- oder Vitamin-D-Ergänzungen, um Ablagerungen in den Arterien zu vermeiden.
• Ältere Menschen, da das Osteoporoserisiko steigt.
• Sportler, um die Knochengesundheit und Muskelfunktion zu unterstützen.
• Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder einem erhöhten Risiko dafür.
• Personen mit Magen-Darm-Erkrankungen, die Nährstoffe schlechter aufnehmen können.

Vitamin K2-Formen: Tropfen, Kapseln & Co.

Vitamin K2 ist in verschiedenen Formen erhältlich, darunter:

• Tropfen: Schnell aufnehmbar und leicht dosierbar. Perfekt für Menschen, die keine Kapseln schlucken möchten.
• Kapseln/Tabletten: Praktisch für unterwegs, oft kombiniert mit Vitamin D3.
• Liposomale Form: Besonders gut bioverfügbar, d.h. die Aufnahme im Körper ist verbessert.

Warum Vitamin K2 mit Vitamin D3 kombiniert werden sollte

Die Kombination von Vitamin K2 und Vitamin D3 ist besonders vorteilhaft für die Knochengesundheit und das Herz-Kreislauf-System. Während Vitamin D3 die Aufnahme von Kalzium aus der Nahrung verbessert, sorgt Vitamin K2 dafür, dass das Kalzium gezielt in die Knochen und Zähne eingelagert wird, anstatt sich in den Arterien oder anderen Weichteilen abzulagern.

Einige der wichtigsten Vorteile dieser Kombination:

• Optimale Kalziumverwertung: Vitamin K2 aktiviert das Protein Osteocalcin, das Kalzium in die Knochen transportiert und dort festigt.
• Schutz vor Arterienverkalkung: Ohne K2 kann überschüssiges Kalzium in den Arterien landen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
• Starke Knochen und Zähne: Die synergistische Wirkung von K2 und D3 trägt zur Knochengesundheit bei und kann Osteoporose vorbeugen.
• Verbesserte Immunfunktion: Beide Vitamine spielen eine wichtige Rolle im Immunsystem und unterstützen zahlreiche Körperfunktionen.

Um die bestmögliche Wirkung zu erzielen, wird empfohlen, Vitamin K2 gemeinsam mit Vitamin D3 einzunehmen.

Mit dem Vitamin-D-Set: Test + Spray (D3 + K2) kann nicht nur eine optimale Versorgung mit diesen beiden essenziellen Vitaminen sichergestellt werden, sondern dank des integrierten Vitamin-D-Tests lässt sich auch ganz einfach überprüfen, ob ein Vitamin-D-Mangel vorliegt.

Natürliche Quellen von Vitamin K2

Vitamin K2 kommt hauptsächlich in fermentierten und tierischen Lebensmitteln vor:

• Natto (fermentierte Sojabohnen) – Die reichhaltigste Quelle für Vitamin K2 MK-7.
• Weich- und Hartkäse – Enthält moderate Mengen an K2, besonders aus Weidemilch.
• Eier aus Freilandhaltung – Reich an K2, wenn die Hühner natürliches Futter erhalten.
• Leber & Innereien – Besonders von Weide- oder Bio-Tieren.
• Milchprodukte von grasgefütterten Tieren – Enthalten variierende Mengen an K2.
• Pflanzliche Alternativen: Bestimmte fermentierte Gemüsearten wie Sauerkraut oder Kimchi enthalten ebenfalls geringe Mengen an Vitamin K2.

Empfohlene Vitamin K2 Produkte für deine Gesundheit

• Vitamin D3 + K2 Tropfen – Perfekte Kombination für starke Knochen.
• Vitamin D E K A 5.000 600 Tropfen – Enthält fettlösliche Vitamine für eine optimale Aufnahme.
• Premium Liposomales Vitamin D3 + K2 + Magnesium, 30 Kapseln – Verbesserte Bioverfügbarkeit.
• Vitamin D3 K2 Tabletten (MK-7) – Ideal zur gezielten Nahrungsergänzung.
• Vitamin-D-Set: Test + Spray Vitamin D (D3 + K2) – Hier kannst du testen, ob du einen Vitamin-D-Mangel hast. – Praktisches Set zur Bestimmung und Ergänzung.

Ergänzende Gesundheitslösungen

• Vitamin D3 Nahrungsergänzungsmittel – Unterstützt die Calciumaufnahme.
• Nahrungsergänzungsmittel für gesunde Knochen – Stärkt das Skelettsystem.
• Nahrungsergänzung für Kreislaufgesundheit – Fördert die Durchblutung.
• Unterstützung für das Herz – Schützt das Herz-Kreislauf-System.

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